Twórcze mindfulness

Opis usługi

Zajęcia dla nastolatków, którzy czują potrzebę wyciszenia, skupienia i uwolnienia swojej kreatywności. ​ To półtorej godziny na spotkanie ze sobą poprzez ćwiczenia ze świadomości ciała i uważny relaks. Każde zajęcia będą poświęcone innemu spektrum tematów. Przez pierwszą połowę zajęć będziemy wyciszać się, badać w sobie wybrane tematy poprzez ruch i wyobraźnię, uruchamiać tryb ciekawości i nieoceniającej kreatywności. Drugą połowę zajęć poświęcimy na utrwalenie tego, czego doświadczyliśmy – stanu relaksu i skupienia, pojawiających się emocji, wyobrażonych historii i postaci w postaci rysunków