Zajęcia dla nastolatków, którzy czują potrzebę wyciszenia,

skupienia i uwolnienia swojej kreatywności.

​

To półtorej godziny na spotkanie ze sobą poprzez ćwiczenia ze świadomości ciała i uważny relaks. Każde zajęcia będą poświęcone innemu spektrum tematów. Przez pierwszą połowę zajęć będziemy wyciszać się, badać w sobie wybrane tematy poprzez ruch i wyobraźnię, uruchamiać tryb ciekawości i nieoceniającej kreatywności. Drugą połowę zajęć poświęcimy na utrwalenie tego, czego doświadczyliśmy – stanu relaksu i skupienia, pojawiających się emocji, wyobrażonych historii i postaci – w postaci rysunków.

Zajęcia są tak zaplanowane, żeby maksymalnie uruchomić „prawą półkulę mózgu”: eksplorować temat poprzez ruch, a utrwalać i zapamiętywać efekt procesu poprzez obraz.

Zajęcia inspirowane metodami „Self-reg” Stuarta Shankera i „Life/art Process” Anny Halprin.

​

Zajęcia dla nastolatków w wieku 12-15 lat.

 

Prowadząca: Emilia Przerwa-Tetmajer

 

Terminy spotkań: poniedziałki 16:00-17:30